เป็นคนที่มักจะเก็บทุกเรื่องมาเป็นทุกข์ มาแบก มาวิตกกังวลแทนเค้าหรือบางครั้งเก็บคำพูดของใครมาเครียดทั้งเรื่องงานและเรื่องครอบครัวบางครั้งบางเรื่องไม่ใช่ปัญหาแต่ก็เก็บมาคิดเหมือนเดิมจนปัจจุบันเป็นโรคประจำตัว2โรคคือไมเกรนและความเครียดลงกระเพาะพยายามอ่านหนังสือธรรมะเพื่อดับทุกข์ในใจแต่ไม่ใช่ทางดับทุกข์ใจในสักทีอยากหาทางบรรเทาทุกข์ในใจเพราะกลัวว่าวันข้างหน้าจะเป็นโรคจิตค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ   

ลองฝึกรักษาศีล 5 ก่อนดีใหมครับ ศีลมีอานุภาพช่วยป้องกันเราไม่ให้ล่วงอกุศล เมื่อมีศีลจิตจะมีพลังกุศลมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้เรามีสมาธิเพิ่มขึ้น จิตจะไม่ฟุ้งซ่านแส่ส่ายไปทั่วหรือเกิดอาการคิดมากอย่างที่เป็นอยู่ครับ นอกจากรักษาศีลแล้ว ก็สวดมนตร์ตอนเช้าและก่อนเข้านอน แล้วแผ่เมตตาให้ตนเองตลอดจนสรรพสัตว์ ทั้งหลาย จะทำให้ใจสงบเย็นด้วยเมตตา อาการคิดมากจะคลายไปได้ครับ ลองดูนะครับ