คนส่วนใหญ่มักจะมองว่าเก่ากับใหม่เป็นคนละเรื่องกัน
ใครมีความสุขกับของเก่า มักกลัวหรือต่อต้านของใหม่
เพราะกลัวว่าความสุขของตนจะหายไป
ใครกำลังทุกข์กับของเก่า มักรอคอยหรือแสวงหาของใหม่
เพราะหวังว่าความทุกข์ของตนจะหายไป

ผู้เฝ้าสังเกตกายใจของตัวเองเป็นประจำย่อมตระหนักว่า
ในของเก่ามีของใหม่ผุดขึ้นมาเป็นระยะๆ
และในของใหม่มีของเก่าผุดขึ้นมาเป็นระยะๆ

ถ้ารู้สึกว่าชีวิตซำ้ซาก น่าเบื่อ
ขอให้ดูดีๆ ว่ามันซำ้ซากที่ความคิดเท่านั้น
ปล่อยวางความคิดเก่าๆ เมื่อไหร่
ความรู้สึกสดชื่นว่าชีวิตเราใหม่ทุกๆ วินาทีพร้อมที่จะเกิดขึ้น

ถ้ารู้สึกตื่นเต้นหรือหลงใหลกับของใหม่
ขออย่าลืมว่าของเก่า คือกิเลส
คือตัวขัดขวางความสุขไม่ได้หนีไปไหน
ถ้าไม่จัดการกับกิเลส
ความสุขที่ได้จากของใหม่ก็แค่ผิวเผิน

พระอาจารย์ชยสาโร