.
"ทำให้ตัวเองทุกข์"

" .. แต่ละคนย่อมมีทั้งความดีและความไม่ดีอยู่ในตัว
ให้นึกถึงความจริงที่ว่า การโกรธคือการทำให้ตัวเองทุกข์
คนที่โกรธแล้วเป็นสุขไม่มีในโลก .. "

"โอวาทธรรม"
(หลวงพ่อพุธ ฐานิโย)