|
 |
|
หั ว ข้ อ เ รื่ อ ง ที่ ๕ : วิธีรักษาอาการปวดศีรษะด้วยสมาธิ |
|
โ ด ย : ห้องสมาธิธรรมะไทย |
มีพรรคพวกเอาหนังสืองานวันเกิดของท่านพระอาจารย์วิชัยมาให้เล่มหนึ่ง
พลิกๆดู เห็น
มีเรื่องที่น่าสนใจอยู่เรื่องหนึ่ง คือ วิธีทำสมาธิเพื่อแก้อาการปวดศีรษะเรื่องนี้
เป็นวิธีใช้
อำนาจของสมาธิ เพื่อรักษาอาการปวดศีรษะโดยตรงใครที่มีอาการปวดศีรษะ
และฝึกสมาธิ
อยู่ ก็น่าจะเอาวิธีนี้ไปลองใช้ดู โดยท่านบอกว่า ก่อนอื่นผู้ปฏิบัติควรทำใจให้สงบเลิกคิดถึง
อาการปวดศรีษะของตน แล้วหาที่นั่งให้สบาย จะนั่งท่าใดก็ได้เมื่อนั่งเรียบร้อยแล้ว
ก็ให้
กำหนดจิตอยู่ที่ก้อนสมองในกะโหลกศีรษะ นึกให้เป็นก้อนมันสมองกลมๆ
(นึกเอาเอง) แล้ว
ให้มันสมองนั่น ค่อยๆขยาย ใหญ่ขึ้นๆ รอบด้าน พร้อมทั้งนึกว่า
เส้นโลหิตแดง-ดำในสมอง
เป็นเส้นเลือดที่แข็งแรงรอบด้าน พร้อมทั้งนึกว่า เส้นโลหิตแดง-ดำในสมอง
เป็นเส้นเลือดที่
แข็งแรงสมบูรณ์ กับมีโลหิตไหลวนเวียนอย่างคล่องตัว ให้นึกเช่นนี้
อยู่สักชั่วขณะหนึ่งต่อไป
ให้นึกขยายก้อนสมองให้โตออกไปนอกศีรษะมากๆ และนึกให้สมองโปร่ง
และนึกให้สมอง
โปร่งเบาเหมือนฟองสบู่ที่ถูกตีให้เป้นฟองมากๆ ในอ่างหรือในถัง
ต่อไปให้นึกขยายสมองฟองสบู่ให้ใหญ่ขึ้นๆ
โปร่งมากขึ้นๆ และเบาขึ้นๆ ขณะที่ปฏิบัติถึง
ตอนนี้ อาจจะรู้สึกบ้างก็ได้ว่า อาการเครียดในสมองเริ่มเบาลง
ต่อไปให้นึกขยายสมองฟองสบู่
นี้ให้ใหญ่ขึ้นอีก ใหญ่จนเต็มท้องฟ้า หรือให้ใหญ่เต็มโลกได้ยิ่งดีทั้งกำหนดให้โปร่งเบา
มากขึ้นๆ จนเหมือนกับมีแต่อากาศ ต่อไปซึ่งเป็นขั้นสุดท้าย
ให้นึกถึงท้องฟ้าที่ไม่มีเมฆเลย
เป็นท้องฟ้าที่ก็ให้นึกถึงท้องฟ้า ขณะที่กำลังบินอยู่เหนือเมฆ
ซึ่งจะมองดูว่างไปหมด
แล้วให้กลับนึกขยายสมองฟองสบู่ให้ใหญ่ออกไป...ใหญ่ออกไป
จนเต็มท้องฟ้า และให้นึก
ว่าโปร่งเบา เหมือนไม่มีอะไรเลยให้นึกเช่นนี้เรื่อยๆไป จนกระทั่งสมองฟองสบู่กระจายกลืน
หายไปกับความว่างในท้องฟ้า กลาย เป็นความว่างโปร่ง เบา สบาย
ไปทั้งหมด ให้กำหนด
แน่วนิ่งอยู่เช่นนี้นานเท่าที่ต้องการ ขณะที่กำหนดในขั้นสุดท้ายนี้
จะรู้สึกว่าสมองโปร่งเบา
สบายในที่สุด เมื่อเลิกปฏิบัติแล้วสักชั่วขณะ อาการปวดศีรษะก็จะหายไปเองโดยไม่รู้ตัว
นี่เป็น
วิธีรักษาอาการปวดศีรษะโดยสมาธิ ของท่านพระอาจารย์วิชัย
เขมิโย ซึ่งเคยใช้ได้ผลมาแล้ว |
|
|
Users Online = 34, this page = 1 
