ตั้งสติให้ดี การระมัดระวังการเตรียมตัว เราก็ต้องทำแต่ว่าอย่าให้ใจหลุดลอยไปจากปัจจุบันมาก สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในยามเช้าหรือว่าในยามค่ำมันก็มี เราจะต้องเติมความสุขลงไปในใจบ้าง โดยเฉพาะในยามนี้ จิตใจผู้คนเริ่มจะแห้งผากแล้ว เพราะความวิตกความกังวลนี่ เราสามารถเติมความสุขให้ใจได้ จากประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน แค่ตื่นขึ้นมาเจออากาศยามเช้าก็สดชื่นได้ล้างหน้าได้อาบน้ำ ร่างกายก็สดชื่น จิตใจก็ควรจะสดชื่นตามไปด้วย หรือเพียงแค่ระลึกว่าชีวิตเรายังมีลมหายใจอยู่ ยังได้มีโอกาสอยู่กับลูก ได้มีโอกาสได้อยู่กับคนรัก หลายคนเขาไม่มีโอกาสอย่างนั้นแล้ว เรายังมีก็เป็นสิ่งที่น่ายินดีชื่นชม

เปิดช่องให้ความสุขเข้ามาในจิตใจของเรา ไม่ใช่ปิดเอาไว้เพราะว่ามัวแต่วิตกกังวล

พระไพศาล วิสาโล