ต่อให้งานยุ่งขนาดไหน ทุกๆ วันก็ต้องมีเวลาเล็กๆ น้อยๆ ให้ฝึกเจริญสติได้เสมอ
ต่อให้งานยุ่งขนาดไหน ทุกๆ วันก็ต้องมีเวลาเล็กๆ น้อยๆ ให้ฝึกเจริญสติได้เสมอ
เวลาที่ดีที่สุดคือช่วงที่ไม่ต้องพูดกับใครหรือคิดอะไร อย่างเช่น
ขณะแปรงฟัน
ขณะอาบน้ำ
ขณะเข้าห้องนำ้
ขณะเดินขึ้นลงบันได
ขณะรอรถเมล์หรือรถไฟ
ขณะรอลิฟท์หรือขึ้นลงลิฟท์
ขณะยืนต่อแถว
เมื่อเสียงโทรศัพท์ดังขึ้น หรือได้ยินเสียงว่ามีข้อความส่งมา อย่าเพิ่งตอบรับทันที ให้ตั้งสติ หายใจเข้าออกช้าๆ สักสามครั้งเสียก่อน
ธรรมะคำสอน โดย พระอาจารย์ชยสาโร
แปลถอดความ โดย ปิยสีโลภิกขุ
