จงหยุดเถิด หยุดดู รู้ที่จิต

ความนึกคิด เกิดดับ กลับเสื่อมหาย

กำหนดรู้ จิตใจ ไม่วุ่นวาย

รู้แยบคาย ภายใน ใจเพ่งดู