เดิน..แบบมีสติ..เกิดกุศล
.. เราเดินอยู่ทุกวัน เดินแบบไม่มีสติ
ก็ยังเดินไปได้ใช่มั้ย เดินไปจิตก็คิดถึงเรื่องต่าง ๆ
แต่ขาก็ยังก้าวไปได้ เดินไปว่าคนนั้นว่าคนนี้
ไปด้วยความโกรธ ความโลภ ความหลงก็ยังเดินไปได้

เราลอง มาเดินแบบมีสติ บ้างไม่ได้หรือ??
เดินไปอย่างมีความรู้เนื้อ รู้ตัว เดินก้าวไปให้รู้
ขาแกว่งไปให้รู้ แขนแกว่งไปให้รู้ ลำตัวไหวให้รู้
ศีรษะไหวให้รู้ หมั่นสังเกตกายของเรา
จะทำให้จิตใจเราอยู่กับเนื้อกับตัวอยู่เสมอ ๆ

อย่างนี้ เป็นการเจริญสติ กุศลก็จะเกิดทีละขณะ ๆ...

หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี