หนึ่งวันหนึ่งข้อธรรม

เมื่อจมูกรับกลิ่น ลองรู้ตรง ๆ ว่าตอนนี้มีกลิ่นปรากฏ ไม่ต้องรีบคิดว่าเป็นกลิ่นของอะไร หรือเล่าเรื่องต่อในใจ เกิดความพอใจหรือไม่พอใจตามมา หากสังเกตบ่อย ๆ จะเข้าใจว่า กลิ่นมาแล้วก็ผ่านไป เป็นเพียงสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นชั่วคราว ไม่ใช่สิ่งที่เราสั่งให้อยู่ได้

หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมมรังสี
สถาบันวิปัสสนาวิทยาลัย วัดมเหยงคณ์