ดนตรีเบาๆ สงบระบบประสาท และทำให้จิตวิญญาณพอใจ 🌿 ดนตรีบำบัดเพื่อการนอนหลับ #3

🌿 ศาสตร์แห่งดนตรีเพื่อการผ่อนคลาย 🌿
ผลการศึกษาพบว่าดนตรีที่ผ่อนคลายและเสียงน้ำสามารถลดระดับความเครียด ลดคอร์ติซอล และส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนได้ตามธรรมชาติ จังหวะที่นุ่มนวลของน้ำไหลจะกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ส่งผลให้จิตใจและร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างล้ำลึก
...