āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđƒāļ™āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ :

ĄŌÃūŲīķÖ§'ĀŌĮđŌ'

 āļĨāļđāļāđ‚āļ›āđˆāļ‡  


5,648




• [15 āļ™āļēāļ—āļĩ] āļ™āļģāļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ„āļĨāļēāļĒāļāļąāļ‡āļ§āļĨ | Meditation to release stress and anxiety

• āļ„āļēāļ–āļēāļĄāļŦāļēāļˆāļąāļāļĢāļžāļĢāļĢāļ”āļī āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĢāđ‰āļēāļĒāļāļĨāļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āļĩ āļžāļļāļ—āļ˜āļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļ­āļšāļˆāļąāļāļĢāļ§āļēāļĨ āđāļœāđˆāđ€āļĄāļ•āļ•āļēāđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāđ€āļˆāđ‰āļēāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāļĒāđ€āļ§āļĢ

• āļ–āđ‰āļēāđƒāļˆāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ—āļĩāđˆ āļ™āļīāļ§āļĢāļ“āđŒāļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ : āļ—āđˆāļēāļ™āļžāđˆāļ­āļĨāļĩ āļ˜āļąāļĄāļĄāļ˜āđ‚āļĢ

• āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ—āļģāđ„āļĄāđ„āļĄāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļļāļ‚

• āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĻāļĩāļĨāļ­āļļāđ‚āļšāļŠāļ– | āļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āļ›āļąāļāļāļēāļ™āļąāļ™āļ—āļ āļīāļāļ‚āļļ





āļˆāļĩāļĢāļąāļ‡ āļāļĢāļļāđŠāļ›