ทำได้ยาก
การใส่ใจเป็นสิ่งที่ทำกันได้ยากมากจึงไม่เขาใจอะไรได้สักเรื่อง ถ้าจะใส่ใจให้ถึงต้นเหตุแห่งสิ่งใดต้องสังเกตุต้น กลาง สุด เช่น ขยับหัวแม่มือทีละนิดๆ ให้ความรู้ทันรวมเป็นหนึ่ง ปราโมทย์ ปิติ สุข สงบ ตั้งมั่น รู้เห็นตามเป็นจริง จิตจะเบื่อหน่ายคลายความยึดถือแล้วจึงหลุดพ้นจากทุกข์ เดือดร้อนและความโง่ทั้งปวง ฝึกรู้ทันจะขับหนอๆ ต้องทำทุกลมหายใจจะได้มีสติคุ้มครอง ไม่เดือดร้อนอะไรสักเรื่อง จะคิดหนอๆ ก็ไม่เปรียบเทียบยึดถือในตนว่าเลิศ เลว เสมอใคร ใจก็สุขสบาย พ้นบาปทั้งปวง
จากสายสืบนิสัยศาสตร์