คืออย่านี้ครับ ผมพึ่งจะหัดทำจิตให้สงบ (พี่สาวแนะนำ) โดยการนั่งสมาธิ ผมกำหนดลมหายใจเข้า-ออก
พอซักประมาณ 10 นาที จะมีอาการปากเบี้ยว หัวสั่น โยก ปากบิดเบี้ยว เป็นแปลก ๆมากมาย แต่ผมก็รู้ตัวนะครับ วันนี้นั่งได้ 3 ชม. อาการอย่างที่ผมเป็นคืออะไร ขอท่านผู้รู้ช่วยตอบผมด้วยครับ(หัดนั่งแค่ 4-5 ครั้ง)

กราบขอบพระคุณที่ตอบ

เดี๋ยวจะหาคำตอบมาให้นะครับ


คุณตั้งใจมากเกินไปน่ะครับ....



เครียดมากไปหรือเปล่าครับ


การทำความสงบเป็นสมถะ ครับ อาการที่พบก็เป็นอาการสมถะธรรมดาครับ
หากไม่ถนัด ก็ ควรหยุดไปก่อนครับ
การเจริญสติปัฏฐาน4 เป็นการเจริญสติ ครับ
ลองอ่านหนังสือก่อนนะครับเพื่อปรับความเข้าใจนะครับ

http://www.wimutti.net/books/surawat/ralukroo/
http://www.wimutti.net/surawat/see_and_know_00.php
http://www.wimutti.net/books/patibudtham/

เจริญในธรรมครับ