พอจะมีวิธีการนั่งสมาธิกันบางไหมครับ ถ้ามีวิธีโปรดแนะนำหน่อยครับ
( ขอบคุณครับ )

[url]http://www.dhammathai.org/treatment/concentration/concentrate01.php [/url]

แก้ให้เข้าได้สะดวก