บางทีเกิดความเครียด กังวล และกลัวแบบไร้สาเหตุ ที่คิดว่าหลายๆคนคงเป็น
แบบผงเข้าตาตัวเอง ใครมีกุศโลบายดีแนะกันบ้างนะครับ   

สวดมนต์ หมั่นเจริญวิปัสสนากรรมฐานบ่อยๆ อย่าน้อยวันละครึงชั่วโมง แล้วอารมณ์จะเริ่มคงที่ อาการดังกล่าวจะค่อยๆเบาลง