สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะถามนะครับ กรุณาช่วยตอบด้วยนะครับ
ผมเป็นอีกคนหนึ่ง ที่มักจะโมโหง่าย โกรธคนอื่นง่าย มีอะไรนิดหน่อยผมก็จะโกรธคนอื่นแล้ว
ซึ่งกว่าผมจะหายโกรธ ก็ต้องใช้เวลานาน
อีกเรื่องหนึ่งก็คือ ผมไม่ค่อยชอบง้อคนอื่น เอ จะพูดอย่างไรดีนะ
เอาง่ายๆนะคับ อย่างเช่น ผมกับแฟนนี่บางทีก็โกรธกัน(อันนี้เป็นปกติของพวกผมอยู่แล้วนะครับ)
แล้วถ้าเขาไม่โทรมา ผมก็ไม่ค่อยชอบที่จะโทรไปเหมือนกัน อย่างนี้ก็โกรธกันนานหน่อย
แต่ถ้าเธอโทรมาซักครั้ง หรือแม้แต่ยิงมา(โชว์เบอร์มา) คราวนี้ทั้งวันผมก็จะสาระวนโทรหา
หรือบางครั้งก็ไปกินข้าวด้วยกัน บางวันผมกับเธอก็นั้งมองหน้ากันเท่านั้น เพราะเธอไม่ยอมพูดกับผม ไอ้ผมก็ไม่พูดกับเธอ มองไปมองมาก็โกรธกัน
หรือกับเพื่อนก็เหมือนกันครับ ถ้าอยู่ในวงสนทนาแล้วผมก็นั้งอยู่ใกล้ๆครับ ถ้าไม่มีใครคุยกับผมเลย ผมก็จะทำเป็นไม่สนใจและไม่พูดคุยกับเพื่อนๆด้วย(แม้เรื่องนั้นจะน่าสนใจก็เถอะ)อย่างนี้ก็ทำให้ผมโกรธเพื่อนๆเป็นวันๆเลย
ก็เลยอยากจะรู้ว่ามีวิธีอะไรไหมที่จะทำให้ผมใจเย็นลง ลดทิฐิลง เพราะเป็นอย่างนี้ผมก็อึดอัดเหมือนกันนะครับ บางครั้งก็รู้สึกน้อยใจด้วยครับ
ขอความกรุณาทุกท่านช่วยตอบกระทู้ของผมด้วยนะครับ ผมต้องการทางออกจริงๆ
ขอขอบพระคุณทุกท่านล่วงหน้านะครับ   

การลดทิฐิมานะให้ได้นั้น เราต้องเริ่มที่ตัวเราก่อนค่ะ เราต้องลองเปิดใจให้กว้างค่ะ ยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น เอาใจเขามาใส่ใจเราให้มากๆๆ อารมณ์โกรธง่ายนั้นเราระงับได้ด้วยการทำใจให้สบาย หาเหตุแห่งความโกรธนั้นให้ได้ค่ะ ว่ามาจากไหน สมเหตุสมผลแล้วเหรอที่เราจะโกรธ ช่วงที่คิดนั้นหน้าตาเราก้อต้องยิ้มแย้มเข้าไว้ค่ะ การยิ้มจะทำให้อารมณ์ของคนเราดีขึ้นเยอะค่ะ การยิ้มทำให้ทุกอย่างดีขึ้นได้ค่ะผ่อนคลายสถานการณ์ต่างๆๆได้ค่ะ