ผมเวลาโมโหจริงๆ จะปลดปล่อยออกมารุนแรงมากครับ คืออยากทราบว่าจะให้ความรุนแรงลดลงได้ยังไงครับ แต่ก็หายโมโหเร็วนะครับสัก 10-20นาทีก็หายแล้ว (ผมโมโหแล้วชอบขาดสติครับ)   

ปฏิบัติธรรมอย่างเดียวเลยครับ
ถ้าคิดแล้วแก้ไขปัญหาได้ คุณคงแก้ไขไปนานแล้ว เพราะรู้ตัวอยู่

การปฏิบัติธรรม คือการลงมือทำแบบทดสอบในการสละละวางอารมณ์ต่างๆ
เริ่มจากอารมณ์ง่ายๆ แบบทดสอบง่ายๆ
นานเข้าๆ ก็เก่งขึ้นๆ เริ่มละวางอารมณ์ได้

เรื่องโมโหนี้ พระอริยะ ที่กำลังจะเป็นพระอรหันต์ก็ยังมีกัน บางคนโกรธมาก
ขนาดท่านอยู่สูงขนาดนั้น ยังมีได้
ดังนั้น มันไม่ใช่ง่ายๆ ที่จะมีวิธีคิดหรือวิธีปฏิบัติอะไรที่จะทำให้มันหายไปง่ายๆ
ต้องอาศัยความเพียรทำการบ้าน

ปกติโกรธง่าย ได้ยินได้เห็นอะไรนิดหน่อย ก็โกรธง่าย
ถ้าทำการบ้านแล้วมันจะเริ่มโกรธยากขึ้นทีละนิดละหน่อย
เพราะเราละวางอารมณ์เล็กๆน้อยๆได้